دوره آموزش فارکس بزرگان

Kylian Mbappe is one of the fastest footballers in the world. He has been clocked at speeds of up to 38 kilometers per hour (23.6 miles per hour), which is incredibly fast. However, there are a few other footballers who are also known for their speed.

Usain Bolt

He has been clocked at speeds of up to 44.72 kilometers per hour (27.79 miles per hour), which is significantly faster than Mbappe. However, it is important to note that Bolt’s top speed was recorded in a 100-meter sprint, while Mbappe’s top speed was recorded in a football match. It is possible that Bolt’s top speed would be lower in a football match, as he would be carrying a ball and would have to change direction more often.

Achraf Hakimi

Achraf Hakimi is another footballer who is known for his speed. He has been clocked at speeds of up to 36 kilometers per hour (22.4 miles per hour), which is just slightly slower than Mbappe. Hakimi is a fullback, so he often needs to be able to sprint down the wing to create chances for his team. His speed is a major asset in this role.

Kyle Walker

Kyle Walker is another fullback who is known for his speed. He has been clocked at speeds of up to 35.3 kilometers per hour (21.9 miles per hour), which is just slightly slower than Hakimi. Walker is a defender, so he often needs to be able to sprint back to defend against opposing attackers. His speed is a major asset in this role.

So, who is faster than Mbappe?

It is difficult to say for sure who is faster between Mbappe, Bolt, Hakimi, and Walker. All four players have been clocked at speeds that are incredibly fast. However, it is important to note that the top speeds of these players were recorded in different circumstances. Bolt’s top speed was recorded in a 100-meter sprint, while the other players’ top speeds were recorded in football matches. It is possible that Bolt’s top speed would be lower in a football match, as he would be carrying a ball and would have to change direction more often.

Ultimately, the question of who is faster than Mbappe is a matter of opinion. Some people believe that Bolt is the fastest, while others believe that Mbappe is the fastest. There is no right or wrong answer, as all four players are incredibly fast.

https://mysportsky.com/

 سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در سراسر جهان است و تخمین زده می شود که از هر پنج آمریکایی یک نفر در طول زندگی خود به سرطان پوست مبتلا می شود. شایع ترین نوع سرطان پوست، کارسینوم سلول بازال (BCC) نام دارد که حدود 80 درصد از کل سرطان های پوست را تشکیل می دهد. در این مقاله، علل، عوامل خطر، علائم، تشخیص و گزینه‌های درمانی برای BCC را مورد بحث قرار خواهیم داد.

علل و عوامل خطر

BCC زمانی ایجاد می شود که DNA سلول های پوست در اثر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید یا تخت های برنزه آسیب می بیند. این آسیب می تواند باعث جهش در ژن هایی شود که رشد و تقسیم سلولی را تنظیم می کنند و منجر به رشد کنترل نشده سلول های غیر طبیعی می شود. BCC معمولاً در مناطقی از پوست که در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار گرفته اند، مانند صورت، پوست سر، گوش ها، گردن، دست ها و بازوها ایجاد می شود.

خطر ابتلا به BCC در افرادی که پوست روشن، موهای بلوند یا قرمز و چشمان آبی یا سبز دارند بیشتر است. افرادی که سابقه آفتاب سوختگی مکرر، قرار گرفتن در معرض نور خورشید زیاد یا استفاده از تخت های برنزه دارند نیز در معرض خطر بیشتری هستند. سایر عوامل خطر شامل سابقه خانوادگی سرطان پوست، ضعف سیستم ایمنی، قرار گرفتن در معرض اشعه و قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی مانند آرسنیک است.

منبع:

most common skin cancer

روغن نارگیل هیدروژنه (چه چیزی باید بدانیم؟)

روغن نارگیل هیدروژنه نوعی از روغن نارگیل است که با استفاده از هیدروژناسیون فرآوری شده است، یک فرآیند شیمیایی که اتم های هیدروژن را به روغن اضافه می کند تا محصولی جامد، پایدار و پایدارتر ایجاد کند. در حالی که هیدروژناسیون را می توان برای ایجاد طیف وسیعی از انواع مختلف روغن استفاده کرد، روغن نارگیل هیدروژنه به دلیل طعم ملایم، تطبیق پذیری و هزینه نسبتا کم، گزینه ای محبوب است.

روغن نارگیل هیدروژنه معمولاً در کاربردهای مختلف از جمله پخت و پز، پخت و پز و تولید مواد غذایی استفاده می شود. به دلیل خواص منحصر به فرد و هزینه کمتر، اغلب به عنوان جایگزینی برای سایر انواع چربی های جامد مانند کره یا شورتنینگ استفاده می شود. همچنین معمولاً در تولید غذاهای فرآوری شده مانند غذاهای میان وعده، محصولات پخته شده و سایر غذاهای بسته بندی شده استفاده می شود.

یکی از مزایای اولیه روغن نارگیل هیدروژنه، توانایی آن در مقاومت در برابر دمای بالا بدون شکستگی یا فاسد شدن است. این باعث می شود که آن را به یک انتخاب ایده آل برای پخت و پز و پخت تبدیل کنید، زیرا می توان از آن در طیف وسیعی از دستور العمل های مختلف استفاده کرد بدون اینکه آسیب ببیند یا کیفیت خود را از دست بدهد. علاوه بر این، روغن نارگیل هیدروژنه دارای ماندگاری طولانی است و آن را به انتخابی مناسب برای تولیدکنندگان و تولیدکنندگان مواد غذایی که نیاز به یک ماده پایدار و ماندگار دارند تبدیل می کند.

با این حال، چندین نگرانی و اشکالات احتمالی مرتبط با روغن نارگیل هیدروژنه نیز وجود دارد. یکی از نگرانی های اصلی این واقعیت است که هیدروژناسیون چربی های ترانس را ایجاد می کند، که نوعی چربی ناسالم است که با طیفی از پیامدهای منفی سلامتی، از جمله بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است. در حالی که همه روغن نارگیل هیدروژنه حاوی چربی ترانس نیستند، مهم است که برچسب ها را با دقت بخوانید و محصولاتی را انتخاب کنید که برچسب بدون چربی ترانس دارند.

منبع: 

hydrogenated coconut oil

نارگیل ارگانیک - هر چیزی که باید بدانید؟

نارگیل ارگانیک نوعی نارگیل است که بدون استفاده از سموم دفع آفات مضر، مواد شیمیایی یا کودهای مصنوعی کشت و برداشت می شود. محصولات ارگانیک نارگیل مانند روغن نارگیل، آرد نارگیل و آب نارگیل در سال های اخیر به دلیل فواید سلامتی متعدد و کاربردهای همه جانبه در پخت و پز، مراقبت از پوست و مراقبت از مو، به طور فزاینده ای محبوب شده اند. در این مقاله به بررسی فواید نارگیل ارگانیک و کاربردهای مختلف آن در زندگی روزمره خواهیم پرداخت.

یکی از مزایای اصلی نارگیل ارگانیک ارزش غذایی بالای آن است. نارگیل سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم است که می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. به عنوان مثال، روغن نارگیل غنی از تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط ​​(MCTs) است که نشان داده شده است که عملکرد مغز را بهبود می بخشد، التهاب را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن سالم می شود. علاوه بر این، روغن نارگیل حاوی اسید لوریک است، نوعی اسید چرب که دارای خواص ضد میکروبی قوی است و می تواند به مبارزه با عفونت ها در بدن کمک کند.

محصولات ارگانیک نارگیل همچنین عاری از مواد شیمیایی و افزودنی های مضر هستند که آنها را به انتخاب ایمن تر و سالم تری برای مصرف کنندگان تبدیل می کند. بسیاری از محصولات نارگیل مرسوم با آفت کش ها و سایر مواد شیمیایی درمان می شوند که می توانند هم برای محیط زیست و هم برای سلامت انسان مضر باشند. از سوی دیگر، نارگیل ارگانیک با استفاده از روش‌های طبیعی که برای محیط زیست بی‌خطر هستند و کشاورزی پایدار را ترویج می‌کنند، رشد و برداشت می‌شود.

منبع: 

organic coconut

روغن نارگیل برای مژه – آیا تاثیری دارد؟

روغن نارگیل یک ماده طبیعی محبوب است که در روتین های مختلف زیبایی استفاده می شود. به دلیل خواص مرطوب کنندگی آن شناخته شده است و برای قرن ها به عنوان یک درمان طبیعی برای مراقبت از مو و پوست استفاده می شود. روغن نارگیل برای مژه یک روند محبوب است که در سال های اخیر مورد توجه قرار گرفته است. در این مقاله، مزایای استفاده از روغن نارگیل برای مژه ها و اینکه چگونه می تواند مژه هایی سالم و بلند داشته باشد را بررسی خواهیم کرد.

مژه ها بخش مهمی از آرایش بدن ما هستند و نقش مهمی در محافظت از چشمان ما در برابر ذرات خارجی و گرد و غبار دارند. مژه های سالم همچنین می توانند زیبایی چشم ها را افزایش داده و ظاهری جذاب تر ایجاد کنند. با این حال، بسیاری از افراد به دلیل عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سن و عوامل محیطی با حفظ مژه های سالم و بلند دست و پنجه نرم می کنند.

یکی از مزایای اصلی استفاده از روغن نارگیل برای مژه ها، خاصیت مرطوب کنندگی آن است. روغن طبیعی سرشار از اسیدهای چرب ضروری است که می تواند به مرطوب نگه داشتن مژه ها و آبرسانی آن کمک کند. این می تواند از خشکی و شکستگی جلوگیری کند، که مشکلات رایجی است که می تواند منجر به نازک شدن و کوتاه شدن مژه ها شود.

روغن نارگیل همچنین حاوی اسید لوریک است که به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی آن شناخته شده است. این می تواند به جلوگیری از عفونت های باکتریایی کمک کند و هرگونه تحریک یا التهابی را که ممکن است در اطراف ناحیه مژه ایجاد شود، تسکین دهد. خواص ضد میکروبی روغن نارگیل همچنین می‌تواند به جلوگیری از گل‌زدگی، که برجستگی‌های دردناکی هستند که به دلیل عفونت‌های باکتریایی روی پلک ایجاد می‌شوند، کمک کند.

منبع:  

coconut oil for eyelashes

روغن نارگیل برای دندان درد - آیا موثر است؟

روغن نارگیل به یک درمان طبیعی محبوب برای نگرانی های مختلف سلامتی از جمله دندان درد تبدیل شده است. دندان درد یک مشکل رایج دندانی است که می تواند باعث ناراحتی و درد قابل توجهی شود. در حالی که مسکن های بدون نسخه و داروهای تجویزی مختلفی برای درمان دندان درد وجود دارد، بسیاری از مردم برای کاهش درد و ناراحتی به داروهای طبیعی مانند روغن نارگیل روی می آورند. در این مقاله، مزایای استفاده از روغن نارگیل برای دندان درد و چگونگی تسکین آن از درد دندان را بررسی خواهیم کرد.

روغن نارگیل به دلیل خواص ضد التهابی و ضد درد آن شناخته شده است که آن را به یک درمان طبیعی مفید برای نگرانی های مختلف سلامتی تبدیل می کند. این خواص می تواند به کاهش التهاب و درد که از علائم اصلی دندان درد هستند کمک کند. علاوه بر این، روغن نارگیل حاوی اسید لوریک است که به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد قارچی آن شناخته شده است. این می تواند به جلوگیری از عفونت های باکتریایی کمک کند و هرگونه التهاب یا عفونتی که ممکن است در دندان یا ناحیه اطراف وجود داشته باشد را تسکین دهد.

استفاده از روغن نارگیل برای دندان درد آسان و راحت است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را بردارید و آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه در دهان بچرخنید. این فرآیند به عنوان روغن کشی شناخته می شود و شامل چرخاندن روغن در اطراف دهان برای حذف باکتری های مضر و ارتقای بهداشت دهان و دندان است. برای روغن کشی با روغن نارگیل، کافی است یک قاشق غذاخوری روغن را در دهان خود قرار دهید و آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه بچرخانید. روغن را بیرون بریزید و دهان خود را با آب گرم بشویید.

منبع

coconut oil for toothache

روغن نارگیل خام – فواید آن چیست؟

روغن نارگیل برای قرن ها به دلیل فواید بسیاری برای سلامتی از جمله به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی، درمان مو و روغن پخت و پز استفاده می شود. به ویژه روغن نارگیل خام به دلیل خلوص و محتوای مغذی آن بسیار ارزشمند است. در این مقاله، روغن نارگیل خام چیست، فواید آن برای سلامتی و نحوه استفاده از آن را بررسی خواهیم کرد.

روغن نارگیل خام روغن نارگیلی است که از گوشت تازه نارگیل بدون استفاده از حرارت یا مواد شیمیایی استخراج شده است. این برخلاف روغن نارگیل تصفیه شده است که اغلب با استفاده از مواد شیمیایی و حرارت بالا برای حذف ناخالصی ها و افزایش بازده روغن استخراج می شود. از سوی دیگر، روغن نارگیل خام به حداقل رسیده و تمام مواد مغذی و طعم طبیعی خود را حفظ می کند.

برای تهیه روغن نارگیل خام، گوشت نارگیل تازه را رنده کرده و فشار می دهند تا روغن آن استخراج شود. سپس این روغن فیلتر می‌شود تا مواد جامد باقی‌مانده را از بین ببرد و روغنی خالص و شفاف که سرشار از چربی‌های سالم، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها است، باقی می‌ماند.

منبع: 

raw coconut oil

بهترین روغن نارگیل برای رشد مو

بهترین روغن نارگیل برای رشد مو – روغن نارگیل به دلیل فواید زیادی که دارد به ویژه برای مراقبت از مو شناخته شده است. ترکیب منحصر به فرد آن از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط ​​و سطوح بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها، آن را به یک درمان موثر برای رشد مو، سلامت پوست سر و جلوگیری از آسیب مو تبدیل کرده است. اما همه روغن نارگیل یکسان ساخته نمی شوند و انتخاب مناسب می تواند تفاوت زیادی در نتایج بدست آمده ایجاد کند.

برای انتخاب بهترین روغن نارگیل برای رشد مو، عواملی را در نظر بگیرید:

1. کیفیت: به دنبال روغن نارگیل با کیفیت بالا، ارگانیک و فشرده باشید. این تضمین می کند که روغن بدون استفاده از مواد شیمیایی، حلال ها یا حرارت زیاد استخراج می شود که می تواند به خواص مفید روغن آسیب برساند.
2. نوع روغن نارگیل: روغن نارگیل انواع مختلفی دارد، از جمله روغن نارگیل بکر، فوق بکر و تصفیه شده. روغن نارگیل بکر و فوق بکر کمتر فرآوری می شود و بیشتر خواص طبیعی خود را حفظ می کند. روغن نارگیل تصفیه شده بیشتر فرآوری می شود که می تواند برخی از خواص مفید آن را کاهش دهد.

منبع: 

best coconut oil for hair growth

اضطراب شدید قفسه سینه - چه کاری باید انجام دهیم

اضطراب سنگین قفسه سینه یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند باعث احساس ناراحتی، سفتی و فشار در قفسه سینه شود. این نوع اضطراب می تواند بسیار ناراحت کننده باشد و می تواند با علائم فیزیکی حمله قلبی یا سایر بیماری های جدی پزشکی اشتباه گرفته شود. درک علل و محرک های اضطراب شدید قفسه سینه می تواند به افراد کمک کند علائم خود را بهتر مدیریت کنند و بهزیستی کلی خود را بهبود بخشند.

علل اضطراب سنگین قفسه سینه به طور کامل شناخته نشده است، اما تصور می شود که به نحوه واکنش بدن به استرس و اضطراب مربوط می شود. هنگامی که فردی احساس اضطراب می کند، بدن او هورمون های استرس مانند آدرنالین تولید می کند که می تواند باعث علائم فیزیکی مانند احساس سنگینی در قفسه سینه شود. مکانیسم های دقیق این پاسخ هنوز مشخص نیست، اما تحقیقات نشان می دهد که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی ممکن است نقش داشته باشد.

عوامل متعددی وجود دارد که می تواند باعث ایجاد اضطراب شدید قفسه سینه شود، از جمله استرس، اضطراب، افسردگی و محرک های فیزیکی مانند ضربان قلب سریع یا تنگی نفس. سایر محرک های رایج عبارتند از کافئین، الکل و برخی داروها. برای افراد مهم است که از محرک های خود آگاه باشند تا بتوانند از آنها اجتناب کنند یا بهتر آن ها را مدیریت کنند.

منبع:

heavy chest anxiety

درمان اضطراب معده

درمان اضطراب معده - اضطراب معده یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند باعث طیف وسیعی از علائم فیزیکی و عاطفی از جمله مشکلات گوارشی، درد شکم و احساس نگرانی و استرس شود. تعدادی درمان موثر برای اضطراب معده وجود دارد که می تواند به افراد در مدیریت علائم خود و بهبود کیفیت کلی زندگی کمک کند.

یکی از مهم ترین مولفه های درمان اضطراب معده، درک علت اصلی این بیماری است. در بسیاری از موارد، اضطراب معده نتیجه استرس و نگرانی است که می تواند باعث شود بدن با علائم فیزیکی مانند مشکلات گوارشی، درد شکم و حالت تهوع پاسخ دهد.

درمان شناختی-رفتاری (CBT) نوعی روان درمانی است که می تواند با آموزش تکنیک هایی برای مدیریت افکار، احساسات و رفتار به افراد مبتلا به اضطراب معده کمک کند. این نوع درمان بر تغییر الگوها و رفتارهای فکری منفی تمرکز می کند و به افراد آموزش می دهد که آنها را با راهبردهای مقابله ای مثبت و سالم تر جایگزین کنند.

منبع:

stomach anxiety treatment

https://telegra.ph/most-common-skin-cancer-03-07

Sour lemon juice is often used for lemonade and other beverages, the taste of which is undeniable. When it comes to lemons’ nutritional value, lemon juice contains 6% citric acid, which has a sour taste and contains vitamin C, calcium, folate, vitamins b5, b3, b1, and b2, iron, magnesium, phosphorus, potassium. Zinc and sugar, carbohydrates, dietary fiber, fat, and protein are the minerals in this miracle fruit.